- キノコって実は凄いんです!!
今回はそんなすごいキノコたちの
素晴らしい健康効果をご紹介!
(1) えのき
えのきには豊富な食物繊維(B-グルカン)による免疫力アップ、便秘解消
内臓脂肪の減少効果
脂肪燃焼効果、脂肪を吸着し
排出効果があります!
(2)舞茸
舞茸に含まれる特有成分の『MXフラクション』『MDフラクション』には脂質の排出を促して、内臓脂肪を減少させる効果があります
(3) ぶなしめじ
ぶなしめじにはなんとシジミの5倍もの
『オルニチン』が含まれていて
基礎代謝の向上、脂肪燃焼効果
筋肉量の維持・向上
むくみや疲労改善効果などが期待できます
(4) エリンギ
バナナやすいか以上の『カリウム』が含まれているため余分な塩分を排出してむくみ改善効果!
ぜひ確認してみてくださいね!
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